Na grande maioria das situações em que existe sofrimento, um dos principais pilares de tratamento envolve um processo de auto-conhecimento. Na psicoterapia individual, muito além das questões clínicas, o foco se debruça sobre direcionar o olhar para como se estrutura nossa mente, quais foram e de que foram operaram e operam os nossos mecanismos psicológicos, que conflitos acontecem internamente e como eles se manifestam na nossa vida cotidiana.

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Nas sessões de psicoterapia, buscamos compreender e acolher esses pontos de conflito interno, reconhecendo as estratégias inconscientes que nossa mente foi construindo para lidar com eles. Nesse processo, procuramos perceber onde estão operando esses mecanismos, o quanto eles podem ser limitantes no momento atual. Desenvolver a capacidade de auto-observação, de transitar pelos momentos mais turbulentos, fortalecer as habilidades pessoais e interpessoais, cultivar a resiliência e a saúde, tendo maior conexão com o sentido existencial individual são todos tarefas de psicoterapia.

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A psicoterapia, diferentemente da consulta clínica, ocorre em maior frequência: as sessões são semanais ou quinzenais, a depender da situação a ser tratada. O tempo de tratamento também é individualizado: algumas situações são trabalhadas ao longo de meses, em outros casos o tratamento se estende por alguns anos. 

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Meu trabalho de psicoterapia é realizado com abordagem mista: a depender do caso, aplicamos técnicas cognitivo-comportamentais; em outras situações, o entendimento psicanalítico nos auxilia mais; há situações em que uma abordagem baseada em mindfulness se torna mais relevante; a compreensão de sistemas familiares internos pode ser mais sintonizada em outras; muitas vezes o entendimento transpessoal do caso se faz necessário.

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Reforço que a psicoterapia não tem caráter julgador: o objetivo é acolher a experiência individual e proporcionar um espaço de auto-conhecimento e reflexão. Não há espaço para discriminação de orientação sexual, nem de raça, nem de gênero, nem de qualquer outra natureza, o que não significa que cada uma dessas condições seja minimizada. Ninguém precisa ser curado ou moldado devido a nenhum desses atributos. A psiquiatria já cometeu historicamente injustiças enormes com muitas dessas populações, e, hoje em dia, não podemos mais ter espaço para essa violência.